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Tacos Placeros con Ensalada de Nopales

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    porciones
  • Porción recomendada
    2
    tacos

Si no tienes mucho tiempo para cocinar, estos deliciosos Tacos Placeros con Ensalada de Nopales son perfectos para tu comida del día a día.   Prepara estos tacos de volada, en solo 1 5minutos tendrás un platillo completo y lleno de sabor que a tu familia le encantará.   Acompaña estos Tacos Placeros con Ensalada de Nopales con aguacate, queso fresco, chicharrón y salsa roja, te encantarán.   El aguacate es uno de los ingredientes especiales en esta receta, pero ademas de un gran sabor, tiene muchos beneficios para nuestra salud, principalmente para nuestro corazón, te comparto algunos datos:

  • Reduce del colesterol malo en la sangre, debido a que es rico en grasas benéficas para tu organismo; por ejemplo, contiene altas dosis de ácido oleico, sustancia que aumenta el colesterol “bueno” en el cuerpo; también reduce la inflamación del cuerpo.
  • El aguacate contiene luteína que absorbe los rayos ultravioletas y protege a la retina de aparición de cataratas.
  • Es rico en vitamina E, que funciona como un antioxidante que revitaliza la piel.
  • Este fruto contiene vitaminas C, D , E y grasas saludables omega 3.
  • ¿Quieres un corazón de hierro? Come aguacate, pues aporta folato, sustancia responsable de mantener el corazón sano y fuerte.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Mezcla nopales, tomates, cebolla morada, chile, cilantro, sal y pimienta en un tazón hasta integrar. Arma tacos con aguacate, después chicharrón o cecina y por ultimo ensalada de nopales y queso fresco. Acompaña con limón y salsa roja.
Información Nutricional
Tacos Placeros con Ensalada de Nopales
Calorías
4414.5
Kcal
221%
Proteínas
26.4
g
1%
Lipids
22.2
g
1%
Cholesterol
44.5
mg
2%
Carbohydrates
26.5
g
1%
Dietary fiber
6.9
g
0%
Calcio
218.3
mg
11%
Sodio
864..5
mg
43%
Hierro
1.2
mg
0%
Saturated Fatty
3.8
g
0%
Monounsaturated
6.5
g
0%
Polyunsaturated
0.7
g
0%