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Tabule De Coliflor Con Chícharos

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    1/2
    Taza

Checate esta delicia, este Tabule De Coliflor Con Chícharos es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta Tabbouleh que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Tabule De Coliflor Con Chícharos todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Ralla la coliflor finamente con un rallador de cocina, también puedes hacerlo en el procesador a pulsos.
  2. 2 Pasa la coliflor a un tazón, añade sal, pimienta, aceite de oliva y jugo de limón y combina.
  3. 3Agrega el resto de los ingredientes e integra con cuidado para no batir. Sirve en tazones, comparte y disfruta.
    La coliflor sustituye al trigo en esta receta con la doble ventaja de que no contiene gluten y además reduce la cantidad de carbohidratos
Información Nutricional
Tabule De Coliflor Con Chícharos
Calorías
172.5
Kcal
9%
Proteínas
3.1
g
0%
Lipids
13.9
g
1%
Carbohydrates
10.8
g
1%
Dietary fiber
5.5
g
0%
Calcio
40.8
mg
2%
Sodio
62.6
mg
3%
Hierro
1.5
mg
0%
Saturated Fatty
2
g
0%
Monounsaturated
9.9
g
0%
Polyunsaturated
1.5
g
0%