Galletas de Plátano Saludables

Disfruta de estas deliciosas Galletas de Plátano. sin azúcar añadida y con sólo 4 ingredientes tendrás un snack saludable y con un sabor espectacular. Todo el sabor de estas galletas viene del plátano y un toque de vainilla pero es una receta muy versátil a la cual le puedes dar tu nombre y apellido. Puedes usar especias como canela, cardamomo o nuez moscada para darle un sabor que te encante a ti y a tu familia.   Como el plátano es una de las frutas con mayor contenido de fructosa, la receta no requiere de ningún endulzante. Usa esos plátanos manchados o que se hayan golpeado y aprovecha todos sus nutrimentos. Por que, además de su alto contenido de azúcar los plátanos te proveen potasio el cual no es sólo necesario para evitar los calambres musculares. También ayuda a mantener una presión arterial adecuada y con ello a prevenir enfermedades cardiovasculares.   Estas Galletas de Plátano son ideales para el snack de media mañana o para complementar tu desayuno o el de los pequeños. Gracias a los azúcares del plátano te brindan energía inmediata y a corto plazo. Con la avena te brindan energía a largo plazo y gracias a la fibra te ayudan a sentirte satisfecha por más tiempo.