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Galinhada Baja En Grasa

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    1
    Horas
  • Rendimiento
    6
    porciones
  • Porción recomendada
    100 g de pollo
    + 1/2 taza de arroz

Checate esta delicia, Galinhada Baja En Grasa este es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta  Ensalada que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Galinhada Baja En Grasa, todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Para marinar

Para la galinhada

Para la marinada

  1. 1Combina todos los ingredientes en un procesador y muele hasta integrar.

Para la galinhada

  1. 1Combina los cubos de pollo con la marinada y mezcla hasta integrar por completo, reposa en tu refri desde dos horas hasta toda la noche
  2. 2Escurre y reserva por separado pollo marinada Calienta el aceite de oliva en una arrocera y dora el pollo por todos sus lados, retira y reserva. Agrega otro poco de aceite y saltea cebolla y zanahorias hasta que se suavicen.
  3. 3Añade un poco de caldo para desglasar, raspando el fondo para obtener todo el sabor. Regresa el pollo a la olla y vierte el caldo, tomates arroz, la marinada restante, sal y pimienta.
  4. 4 Da un par de vueltas para mezclar y cocina tapado a fuego medio durante 15 minutos o hasta que el arroz esté suave y listo. Retira del fuego y reposa tapado por 10 minutos. Integra chícharos y perejil. Sirve, comparte y disfruta.
Información Nutricional
Galinhada Baja En Grasa
Calorías
405.7
Kcal
20%
Proteínas
28.5
g
1%
Lipids
13.2
g
1%
Cholesterol
73
mg
4%
Carbohydrates
41.6
g
2%
Dietary fiber
5.7
g
0%
Calcio
66.3
mg
3%
Sodio
407.8
mg
20%
Hierro
3.4
mg
0%
Saturated Fatty
2.1
g
0%
Monounsaturated
8.1
g
0%
Polyunsaturated
1.6
g
0%