Espinacas con Nueces de la India

Estas Espinacas con Nueces de la India además de ser una receta sabrosa es muy saludable, es perfecta para un snack rico en minerales.   Solo necesitarás 5 minutos para preparar estas Espinacas con Nueces de la India, que puede ser un snack para después de entrenar o incluso puede funcionarte como una opción ligera para la hora de la cena.   No dejes de probar esta receta, su sabor te encantará y lo mejor es que es una receta muy nutritiva y práctica, no necesitas ser un experto en la cocina ya que además es súper fácil de preparar, sin duda, te encantará.   Esta colación es rica en minerales como cobre, magnesio y fósforo, componentes importantes de varias proteínas, además se prepara de volada y tiene un gran sabor.   Además de ser una receta súper fácil y deliciosa, es saludable, ya que la espinaca tiene muchos beneficios para la salud, te comparto algunos de ellos:

• Es rica en vitaminas principalmente: A, E y K
• Contiene yodo
• Es rica en antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro.
• También contienen hierro
• Contiene minerales magnesio y potasio
• Regulan el tránsito intestinal por su alto contenido en fibra.
• Mantienen los huesos en perfectas condiciones, gracias a su aporte de calcio