Club sándwich de atún dos versiones
Prepara cualquiera de estas dos versiones del clásico Club Sándwich, la receta de club de sándwich de atún dos versiones te encantará. La versión sin pan es una buena alternativa por si estás cuidando tu peso.
Para el relleno
Para la versión sin pan
Para la version con pan
Para el relleno
- 1Mezcla en un tazón la ensalada de atún con el queso, el tomate, la pimienta; incorpora bien y reserva.
Para la versión sin pan
- 1Esparce una cucharadita de mostaza sobre cada hoja de lechuga y ubica sobre cada hoja una porción del relleno.
- 2Enseguida agrega el tocino, el huevo duro, el perejil y disfruta de inmediato.
Para la versión con pan
- 1Esparce la mostaza sobre las rebanadas de pan y arma los sándwiches con una hoja de lechuga en cuartos, una porción del relleno, una rebanada de tocino y la mitad de un huevo duro.
- 2Corta en triángulos y sirve al momento.
Información Nutricional
Club sándwich de atún dos versiones
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
428
Kcal
21%
Proteínas
40.8
g
2%
Lipids
24.8
g
1%
Cholesterol
160.5
mg
8%
Carbohydrates
4
g
0%
Dietary fiber
131.2
g
7%
Calcio
314
mg
16%
Sodio
1054
mg
53%
Hierro
1.8
mg
0%
Saturated Fatty
10.8
g
1%
Monounsaturated
9.8
g
0%
Polyunsaturated
3.1
g
0%