Berros, tu aliados contra la hipertensión

1. Incluir berro en tu dieta diaria, te ayudará a mantener una piel limpia y suave, ya que actúa como antioxidante.

2. Es rico en vitaminas B6 y E, responsables de reforzar el sistema inmunológico.

3. El berro tiene la capacidad de eliminar los líquidos que tu cuerpo no necesita, gracias a que acelera el metabolismo y desecha las toxinas del organismo.

4. Controla la hipertensión al estar compuesto de minerales, como calcio, potasio, fósforo y magnesio.

5. Es un alimento bajo en grasa, al estar formado en su mayoría de agua. Únicamente aporta 11 calorías por cada 100g.

UN TIP Puedes encontrar berro en el supermercado de tu preferencia. Elígelo de color verde oscuro y firme; lo que asegurará su frescura.