5 beneficios de las semillas de calabaza

1. Su magnesio beneficia la presión arterial y evita los accidentes cardiovasculares.

2. Al ser fuente natural de zinc, ayuda en la regularización de insulina así como a fortalecer el sistema inmunológico.

3. Es excelente en la producción de omega 3, sustancia importante que ayuda a mantener estables los niveles de triglicéridos.

4. Contiene ácido linoléico, responsable de evitar que las articulaciones lleguen a inflamarse.

5. Ayuda a mantener en equilibrio la mente y mejora los estados de ánimo.

UN TIP Combínalas con semillas de lino, pues proporcionan beneficios para la salud del hígado y corazón.