Mantén a tu hijo sano y fuerte
1. Establece un horario fijo para comidas en casa de preferencia en familia.
2. Balancea los alimentos que consumen de acuerdo a la actividad física que realicen.
3. Elige una dieta abundante en granos, frutas y vegetales.
4. Evita abusar de los alimentos con mucha azúcar y con un alto contenido en sal.
5. Prefiere sustituir jugos y refrescos por agua, ya que es la única bebida que no contiene azucares.
UN TIP Reduce el tiempo de ver TV o estar frente a los videojuegos. Prefiere llevarlo al parque o inscribirlos a alguna actividad deportiva que permita su sano desarrollo.
