Arroz con vegetales y semillas
No te pierdas esta receta que además de ser muy nutritiva utilizas los vegetales que te "sobraron" es perfecta para disfrutar cualquier día de la semana.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Suda en un sartén los ajos, cebolla, zanahoria, y apio en aceite.
- 2Agrega las semillas de calabaza, girasol y cachuates hasta que suelten el aroma.
- 3Agrega el arroz con los huevos; sazona con sal y pimienta
- 4Decora con granada que te sobro de los chiles y las rebanadas de plátano.
Información Nutricional
Arroz con vegetales y semillas
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
322
Kcal
16%
Proteínas
11.1
g
1%
Lipids
23
g
1%
Cholesterol
93
mg
5%
Carbohydrates
23.8
g
1%
Dietary fiber
5
g
0%
Calcio
60.9
mg
3%
Sodio
275.5
mg
14%
Hierro
3.2
mg
0%
Saturated Fatty
3
g
0%
Monounsaturated
7.8
g
0%
Polyunsaturated
4.5
g
0%
