Crumble de Avena Fruta y Helado de Yogurt

Prueba este increíble Crumble de Avena Fruta y Helado de Yogurt, es un platillo muy versátil, puede ser un postre o un desayuno nutritivo.   La idea de esta receta es unir dos texturas extremas: por un lado, la base de frutas que, al hornearse, queda deliciosamente blandita y caramelizada, por otro lado, la cobertura elaborada con harina, avena, azúcar y mantequilla queda crujiente y sabrosa.   Este Crumble de Avena Fruta y Helado de Yogurt, es una receta muy fácil y rápida de preparar, en solo 20 minutos estará listo.   Esta receta lleva fresa, que además de deliciosa esta llena de nutrientes y beneficios para nuestra salud, te comparto algunos de ellos:  

•  Las fresas tienen un nivel calórico bajo (en 100 g hay tan solo 50 calorías); por lo que son ideales para quienes desean cuidar su peso y personas con diabetes.?
• Su cantidad de fibra funge como diurético, lo cual permite que se depuren toxinas y se evite la retención de líquidos.?
• Tienen un alto contenido de ácido ascórbico, pectina y lecitina, componentes que ayudan a regular el nivel?de colesterol en la sangre y la circulación.?
• Las fresas están colmadas de una sustancia llamada ácido elágico que ayuda a combatir diversos tipos de cáncer.?
• Son una gran fuente de vitamina C, ácido fólico y fibra. Tan solo 8 fresas brindan 160% de la vitamina C que necesitas en un día.?
• Según científicos norteamericanos, la fresa es la fruta que contiene más vitamina E, C y beta-carotenos, tres importantes antioxidantes.