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Untable de Atún con Chile Habanero

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos
  • Rendimiento
    8
    porciones
  • Porción recomendada
    2
    bocadillos

Este Untable de Atún con Chile Habanero es la opción ideal para tu próxima reunión. Sorprende a todos con esta receta botanera y deliciosa que además es super fácil.   Esta receta es super sencilla y versátil, simplemente mezcla sus ingredientes y listo!. Además si no te gusta el picante puedes dejar de lado el chile habanero o úsalo con semillas si te gusta enchilarte.   Acompáñalo con galletas saladas, pan tostado o checa mis crujientes de semillas, que te van a encantar.   Es práctica, fácil, nutritiva y reconfortante. Además, obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti.   Algo que me gusta mucho de esta receta es que es realizable casi en todo el año; los ingredientes casi siempre están disponibles; por lo que la vuelve conveniente y práctica.   Recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos.   Lleva este Untable de Atún con Chile Habanero a cualquier reunión. Es una receta fácil y versátil que te sacará de cualquier apuro. Además estoy seguro que con quien la compartas le va a fascinar.   No sé tu, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Pica el atún en agua finamente.
  2. 2Suaviza el queso en un tazón con ayuda de una espátula de silicón hasta acremar. Agrega el atún y la cebolla y mezcla hasta integrar.
  3. 3Asa los chiles habaneros hasta que se tatemen; retírales la piel y semillas y pasa a un mortero junto con miel, aceite y sal. Pisa los habaneros hasta obtener un aceite integrado.
  4. 4Sirve el untable de atún en un tazón individual, báñalo con el aceite preparado con miel y habanero y disfruta con rebanadas de baguette.
Información Nutricional
Untable de Atún con Chile Habanero
Calorías
204.3
Kcal
10%
Proteínas
14
g
1%
Lipids
11
g
1%
Cholesterol
36.8
mg
2%
Carbohydrates
12.3
g
1%
Dietary fiber
0.2
g
0%
Calcio
31.9
mg
2%
Sodio
184.5
mg
9%
Hierro
58.3
mg
3%
Saturated Fatty
5.9
g
0%
Monounsaturated
2.6
g
0%
Polyunsaturated
0.4
g
0%