Tazón de Cereales y Frutas

Te comparto esta receta de Tazón de Cereales y Frutas para que desayunes saludable y puedas compartirlo con tu familia. Es una receta súper práctica y fácil. Lo mejor de esta receta es que puedes llevarla a la oficina, a la universidad, llevarla al gimnasio o puedes servirla en casa para tus personas especiales. Es apta para que todos la disfruten en su actividad principal o sentados en la mesa acompañados de una buena plática entre amigos o familia. Es práctica, fácil, nutritiva y reconfortante. Además, obtén todos los beneficios que sus ingredientes traerán para ti. Te cuento algunos de los beneficios y tips de los ingredientes con los que cuenta esta receta de Tazón de Cereales y Frutas:

• El amaranto es 17% por peso del amaranto es proteína y contiene abundante lisina un aminoácido esencial que no se encuentra en otros cereales. Es también rico en calcio, fósforo y potasio.
• Los cereales de esta receta cuentan con hidratos de carbono, proteínas, minerales como el zinc, calcio, hierro, magnesio, selenio, potasio, fósforo, yodo, fibra y vitaminas A, E y del grupo B.
• Los frutos rojos se distinguen por ser ricos en fibra y bajos en calorías. Son una gran fuente de agentes antiinflamatorios y antioxidantes, entre ellos los polifenoles. Una taza de fresas aporta más del 100 % de vitamina C que necesitas al día, ¡increíble!