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Ensalada de Quinoa con Mango y Pepino

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    10
    Minutos
  • Rendimiento
    1
    Porcion

Checate esta delicia, este Ensalada de Quinoa con Mango y Pepino es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta (link) que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Ensalada de Quinoa con Mango y Pepino , todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Vinagreta jengibre, cilantro y ajonjolí

Para la ensalada

Para el aderezo

  1. 1Combina todos los ingredientes en un tazón y bate hasta integrar por completo.

Para la ensalada

  1. 1En un tazón grande, combina la quinoa recién cocinada con una cucharada del aderezo. Acomoda en un tazón quinoa, mango, pepino, cilantro, edamames y cacahuates. Añade el aderezo. Mezcla bien y sirve frío.
Información Nutricional
Ensalada de Quinoa con Mango y Pepino
Calorías
480-540
Kcal
24%
Proteínas
12-15
g
1%
Lipids
28-32
g
1%
Carbohydrates
45-50
g
2%
Dietary fiber
6-8
g
0%
Calcio
80-120
mg
4%
Sodio
150-250
mg
8%
Hierro
2-3
mg
0%
Saturated Fatty
4-6
g
0%
Monounsaturated
10-12
g
1%
Polyunsaturated
10-12
g
1%