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Crumble de Peras

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    1
    NONE

Si buscas un postre casero, este Crumble de Peras es perfecto, además de tener un gran sabor, hará que tus hijos coman más fruta.   Este postre además de ser delicioso, es muy práctico y rápido, en solo 20 minutos lo tendrás listo.   Acompaña este Crumble de Peras con helado de vainilla, son la combinación perfecta para disfrutar después de una deliciosa comida, te encantará.   Preparado con yogurt natural, peras, un poco de manzana roja, granola y un toque de canela, este postre sorprenderá a tu familia con su increíble sabor.   El Crumble de Peras es un postre fácil, hecho a base de granola, además de tener un gran sabor es muy práctico.   La pera, además de ser el ingrediente estrella en este postre, tiene muchos beneficios para la salud, te comparto algunos de ellos:

  • Su cáscara tiene un alto contenido en fibra encargada de proteger el sistema digestivo
  • Contiene yodo, que ayuda en el tratamiento contra el hipertiroidismo
  • Tiene vitamina B, un gran protector para las enfermedades cardiovasculares
  • La pera estimula la salud intestinal al proporcionar el 18% de la ingesta diaria en fibra
  • Es fuente natural de potasio, el cual ayuda al corazón y reduce la presión arterial
  • Oxigena todos los órganos del cuerpo y promueve su efectividad
  • Funciona como antioxidante, al eliminar los radicales libres que se acumulan en el cuerpo
  • Gracias a su contenido en cobre y hierro, absorbe todos los minerales y mejora la circulación de la sangre

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Precalienta tu horno a 180C.
  2. 2Mezcla en un tazón granola, galletas y miel. Por separado integra frutas y especias.
  3. 3 Coloca un poco de esta mezcla en 4 flaneras o refractarios individuales para formar una base, añade encima la mezcla de granola y mete a hornear 7 minutos.
  4. 4Retira del horno y sirve caliente con un toque de yoghurt natural sin azúcar por encima.
Información Nutricional
Crumble de Peras
Calorías
232
Kcal
12%
Proteínas
4
g
0%
Lipids
6
g
0%
Cholesterol
4
mg
0%
Carbohydrates
41
g
2%
Dietary fiber
4
g
0%
Calcio
54
mg
3%
Sodio
60
mg
3%
Hierro
1
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%