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Bowl de cereales y semillas para el desayuno

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    2
    porciones
  • Porción recomendada
    1/2
    taza

Esta receta práctica para desayunar puedes llevarla contigo o dejarla preparada una noche antes.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Cocina la quinoa en una olla chica con la leche de almendras; deja a fuego medio hasta que absorba todo el líquido e infle.
  2. 2Apaga el fuego una vez listo y agrega el resto de los ingredientes a la olla. Revuelve bien para integrar todos los sabores y sirve de inmediato.
  3. 3Decora con ralladura de naranja y de limón. Comparte y disfruta.
Información Nutricional Bowl de cereales y semillas para el desayuno
Calorías
109
Kcal
5%
Proteínas
1.7
g
0%
Lipids
3.2
g
0%
Carbohydrates
19.1
g
1%
Dietary fiber
1.4
g
0%
Calcio
104.8
mg
5%
Sodio
55.1
mg
3%
Hierro
0.5
mg
0%
Saturated Fatty
1.8
g
0%
Monounsaturated
0.6
g
0%
Polyunsaturated
0.4
g
0%