Cerezas en tu mesa

1. La ciruelas estan repletas de antioxidantes que protegen contra enfermedades cardíacas.

2. Son ricas en potasio, magnesio, hierro y fibra.

3. Son aptas para el consumo del paciente diabético, dado que su índice glucémico es 22.

4. Se les conoce alimento del cerebro, pues ayudan a fortalecer la memoria.

5. Son bajas en calorías, pues cada 100g contienen apenas 87.

UN TIP Para elegir cerezas dulces, fíjate que sean pesadas y que tengan un color rojo oscuro o negro; su textura debe ser firme y suave. Colócalas en un frasco hermético y en refrigeración.