Bircher muesli hispano
- Dificultad
1/3
Fácil - Preparación
10
Minutos - Rendimiento
4
porciones - Porción recomendada
1
tazón pequeño
¿Quieres energía para todo el día? Este delicioso desayuno es la mejor opción, además de ser super rico y nutritivo. La receta de Bircher muesli hispano es ideal para un delicioso desayuno.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Combina en un frasco o tazón la avena con la chía, las pepitas, las semillas de girasol y el coco.
- 2Vierte el jugo de naranja, la leche de almendras, la vainilla y el edulcorante Canderel Stevia; revuelve bien hasta que todos los ingredientes se humedezcan.
- 3Tapa el frasco y refrigéralo por al menos 12 horas, para que la avena suavice.
- 4Sirve el muesli frío acompañado con las moras azules y los duraznos. Comparte y disfruta.
Información Nutricional
Bircher muesli hispano
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
473.97
Kcal
24%
Proteínas
10.15
g
1%
Lipids
32.18
g
2%
Carbohydrates
37.44
g
2%
Dietary fiber
6.25
g
0%
Calcio
98.64
mg
5%
Sodio
16.83
mg
1%
Hierro
3.87
mg
0%
Saturated Fatty
19.65
g
1%
Monounsaturated
2.91
g
0%
Polyunsaturated
3.32
g
0%