Ensalada de Frutas con Aderezo de Fresa

Esta Ensalada de Frutas con Aderezo de Fresa es un postre ligero, perfecto cerrar con broche de oro tu comida de la semana.   Si buscas una receta fácil, rápida y con mucho sabor para disfrutar como colación, no te puedes perder esta Ensalada de Frutas con Aderezo de Fresa   Las fresas además de riquísimas, tienen muchos beneficios para nuestra salud, te comparto algunos:

•  Las fresas tienen un nivel calórico bajo (en 100 g hay tan solo 50 calorías); por lo que son ideales para quienes desean cuidar su peso y personas con diabetes.
• Su cantidad de fibra funge como diurético, lo cual permite que se depuren toxinas y se evite la retención de líquidos.
• Tienen un alto contenido de ácido ascórbico, pectina y lecitina, componentes que ayudan a regular el nivel de colesterol en la sangre y la circulación.
• Las fresas están colmadas de una sustancia llamada ácido elágico que ayuda a combatir diversos tipos de cáncer.
• Son una gran fuente de vitamina C, ácido fólico y fibra. Tan solo 8 fresas brindan 160% de la vitamina C que necesitas en un día.
• Según científicos norteamericanos, la fresa es la fruta que contiene más vitamina E, C y beta-carotenos, tres importantes antioxidantes.