Vaso de Yogurt con Frutas

No te quedes sin desayunar, este Vaso de Yogurt con Frutas son fáciles y prácticos perfectos para las mañanas ajetreadas.   El yogurt es un alimento ideal para las mañanas ya que contiene una importante cantidad de proteína que ayuda a sentirte satisfecho o satisfecha por más tiempo, evitando así antojos de media mañana.   Las frutas con su contenido de azúcares naturales te proveen energía de forma rápida. Lo que te ayuda a iniciar el día de la mejor manera y a realizar tus actividades diarias.   Además de la energía las frutas tienen distintos beneficios para ti. El kiwi es rico en vitamina C que actúa como antioxidante y refuerza el sistema inmune. También contiene enzimas que ayudan a tener una mejor digestión.     Los beneficios de la manzana son muchos. Uno de sus principales componentes, la pectina, es una fibra soluble que puede ayudar a reducir el colesterol y llevar un mejor control de la glucosa en sangre. Previniendo enfermedades cardiovasculares y diabetes. Además, combate el estreñimiento y mantiene una flora bacteriana saludable, previniendo así múltiples enfermedades.   Desayunar un Vaso de Yogurt con Frutas es una de las mejores maneras de empezar tu día con todos los nutrimentos que necesitas para tus actividades.