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Sándwich de Búho

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    10
    Minutos
  • Rendimiento
    1
    sándwich
  • Porción recomendada
    1
    sándwich

Esta receta de Sándwich de Búho es ideal para el lunch escolar, es un rápido y divertido sándwich de jamón, queso y huevo, está ¡delicioso!   Este Sándwich es perfecto si tus hijos tienen entre 5 y 8 años, es un lunch nutritivo es divertido por su figura de búho.   Si tus hijos se aburren del clásico sándwich de jamón, esta receta es perfecta para ti, estoy seguro que le encantará a tus pequeños.   Sorprende a tus pequeñines con este Sándwich de Búho, es una receta súper fácil y solo te tomará 10 minutos tener listo un lunch perfecto para que tus hijos disfruten durante el recreo en el colegio.   Este Sándwich de Búho además del clásico jamón y queso, lleva rebanadas de clara de huevo duro, aceitunas negras y un toque de mantequilla de coco, esta combinación de ingredientes lo hacen deliciosos y único.   El jamón de pechuga de pavo es el ingrediente estelar en esta deliciosa receta, y además de ser muy rico tiene algunas propiedades por ejemplo:

  • Es muy rico en agua
  • Contiene proteínas y aminoácidos esenciales
  • También contiene vitaminas y minerales como vitamina B6 y B12, zin, potasio, fósforo y magnesio.
  • Es bajo en calorías
  • Contiene ácido fólicoSEO

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Esparce la mantequilla de coco sobre las rebanadas de pan, arma el sándwich con el jamón, el queso blanco y corta la parte superior del sándwich con el borde de un vaso para darle forma a la cara del búho.
  2. 2Forma los ojos con el huevo y las aceitunas y crea una pequeña nariz con un triángulo de orilla del pan que recortaste.
  3. 3Esta es una buena alternativa para enviarla como lunch a tus hijos.
Información Nutricional
Sándwich de Búho
Calorías
320
Kcal
16%
Proteínas
24.3
g
1%
Lipids
12.8
g
1%
Cholesterol
142
mg
7%
Carbohydrates
32.6
g
2%
Dietary fiber
146.5
g
7%
Calcio
102
mg
5%
Sodio
797
mg
40%
Hierro
132
mg
7%
Saturated Fatty
11.7
g
1%
Monounsaturated
2
g
0%
Polyunsaturated
1.8
g
0%