Pasta con Aguacate Crujiente

Prueba esta deliciosa Pasta con Aguacate Crujiente, lleva un toque de cacahuate que le añade un sabor sin igual.   Rellenar un aguacate es muy sencillo, puedes hacerlo con cualquier ingrediente, mira esta receta práctica y fácil.   El aguacate tiene muchos beneficios para nuestra salud, principalmente para nuestro corazón, te comparto algunos datos:  

• Reduce del colesterol malo en la sangre, debido a que es rico en grasas benéficas para tu organismo; por ejemplo, contiene altas dosis de ácido oleico, sustancia que aumenta el colesterol “bueno” en el cuerpo; también reduce la inflamación del cuerpo.
• El aguacate contiene luteína que absorbe los rayos ultravioletas y protege a la retina de aparición de cataratas.
• Es rico en vitamina E, que funciona como un antioxidante que revitaliza la piel.
• Este fruto contiene vitaminas C, D , E y grasas saludables omega 3.
• ¿Quieres un corazón de hierro? Come aguacate, pues aporta folato, sustancia responsable de mantener el corazón sano y fuerte.