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Medallones De Atún Con Salsa De Mango

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    1
    Medallón

Checate esta delicia, este Medallones De Atún Con Salsa De Mango es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta  Medallones  que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Medallones De Atún Con Salsa De Mango , todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Para la salsa de mango

Para los medallones

Para la salsa de mango

  1. 1Combina todos los ingredientes en un tazón y mezcla suavemente para evitar que se bata la salsa.

Para los medallones

  1. 1Separa un poco de chimichurri, barniza los medallones de atún con el aceite y aumenta el sabor con poco de sal y pimienta negra molida
  2. 2Calienta una parrilla, coloca los medallones y cocina por 3 minutos de cada lado o hasta que estén sellados. Sirve un medallón en cada plato y sirve con salsa encima.
Información Nutricional
Medallones De Atún Con Salsa De Mango
Calorías
476
Kcal
24%
Proteínas
45.6
g
2%
Lipids
25
g
1%
Cholesterol
71.5
mg
4%
Carbohydrates
17.7
g
1%
Dietary fiber
4.3
g
0%
Calcio
44.8
mg
2%
Sodio
157.3
mg
8%
Hierro
2.7
mg
0%
Saturated Fatty
4.6
g
0%
Monounsaturated
13.9
g
1%
Polyunsaturated
3.4
g
0%