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Hotcakes saludables con aros de manzana

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    30
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    porciones
  • Porción recomendada
    2
    hotcakes

La receta de hotcakes saludables con aros de manzana es la opción perfecta para comenzar tú día con un desayuno espectacular. Son deliciosas rodajas de manzana capeadas con una rica masa de hotcakes.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Combina en un tazón harina, avena, polvo para hornear, bicarbonato de sodio, especias y sal, mezcla para integrar. Añade huevo, leche, miel de maple y aceite. Bate hasta integrar.
  2. 2Bate hasta integrar. Calienta un sartén y barniza ligeramente con aceite de coco, acomoda dos rebanadas de manzana y cocina hasta que estén ligeramente doradas
  3. 3Voltea y cubre con 1/3 de la masa para hot cakes; cocina hasta que la superficie burbujee y voltea. Repite con el resto de la maza y los aros de manzana. Sirve y acompaña con almendras, coco y más miel maple. Comparte y disfruta.
Información Nutricional Hotcakes saludables con aros de manzana
Calorías
445.5
Kcal
22%
Proteínas
19.5
g
1%
Lipids
20
g
1%
Cholesterol
64.5
mg
3%
Carbohydrates
52
g
3%
Dietary fiber
8
g
0%
Calcio
376.1
mg
19%
Sodio
878.5
mg
44%
Hierro
3
mg
0%
Saturated Fatty
10
g
1%
Monounsaturated
6.1
g
0%
Polyunsaturated
2.5
g
0%