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Ensalada De Manzana Frijoles Y Arúgula

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    porciones
  • Porción recomendada
    2
    tazas

Checate esta delicia, este  Ensalada De Manzana Frijoles Y Arúgula es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta salmón  que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Ensalada De Manzana Frijoles Y Arúgula, todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Calienta el aceite en un sartén de oliva y tírale ajo y chile. Cocina por unos segundos y añade las manzanas antes de que el ajo cambie de color. Saltea por unos segundos para integrar los sabores y aumenta el sabor con tomillo.
  2. 2Mezcla manzanas, frijoles y arúgula en un tazón junto con vinagre, sal y pimienta negra molida. Integra con cuidado para evitar romper los frijoles Sirve, comparte y disfruta.
Información Nutricional
Ensalada De Manzana Frijoles Y Arúgula
Calorías
198.1
Kcal
10%
Proteínas
8.2
g
0%
Lipids
6.3
g
0%
Carbohydrates
28.2
g
1%
Dietary fiber
7.7
g
0%
Calcio
100.1
mg
5%
Sodio
110.3
mg
6%
Hierro
3.7
mg
0%
Saturated Fatty
1.1
g
0%
Monounsaturated
2.5
g
0%
Polyunsaturated
0.5
g
0%