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Avena De Chocolate Con Semillas Y Plátano Caramelizado

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    15
    Minutos
  • Rendimiento
    2
    porciones
  • Porción recomendada
    2
    Taza

Checate esta delicia, este Avena De Chocolate Con Semillas Y Plátano Caramelizado es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta Leche  que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa  Avena De Chocolate Con Semillas Y Plátano Caramelizado , todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Combina en un tazón leche, miel y cocoa; bate hasta integrar por completo. Coloca en otro tazón avena y semillas de girasol, vierte la leche con cocoa e integra.
  2. 2Cubre con plástico y refrigera por una noche. Cuando estés listo para servir calienta un sartén y coloca las mitades de plátano con el corte hacia arriba, espolvorea con azúcar y cocina hasta que estén caramelizados y dorados.
  3. 3Sirve en tazones avena de chocolate y decora con una mitad de plátano y más semillas de girasol.
    Tip Puedes darle a tu avena el sabor que quieras, por ejemplo usa unas bolsas de té chai para infusionar la leche y disfruta de una avena sabor chai con plátano.
Información Nutricional
Avena De Chocolate Con Semillas Y Plátano Caramelizado
Calorías
360.5
Kcal
18%
Proteínas
11
g
1%
Lipids
13.1
g
1%
Cholesterol
5
mg
0%
Carbohydrates
56.5
g
3%
Dietary fiber
5.9
g
0%
Calcio
324.5
mg
16%
Sodio
69.5
mg
3%
Hierro
9.3
mg
0%
Saturated Fatty
2
g
0%
Monounsaturated
2.8
g
0%
Polyunsaturated
7.4
g
0%