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Agua de Kiwi, Piña y Chía

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    6
    Porciones
  • Porción recomendada
    1
    NONE

Prueba esta refrescante Agua de Kiwi, Piña, Chía y Menta de sabor espectacular, además es rica en vitamina C y tiene todos los beneficios de la chía para ti.   Deja de lado las bebidas dulces envasadas, estas tienen muchísima azúcar, mejor prepara en casa aguas frescas como esta o las recetas que puedes encontrar en mi sitio. Estoy seguro que a ti y a toda la familia les van a encantar. Además son preparadas con ingredientes naturales que te hacen bien.   Por ejemplo la piña es rica en vitamina C, magnesio potasio y ácido fólico. El magnesio es importante para la salud ósea y muscular, el ácido fólico es importante para evitar defectos congénitos durante el embarazo. También contiene bromelina una enzima que ayuda a digerir las proteínas.    El kiwi también es una excelente fuente de vitamina C y nos aporta también vitamina E y ácido fólico. También es rico en fibra al igual que la chía que nos aporta una fibra llamada mucílago que también encuentras en la avena y el nopal.    Disfruta de esta Agua de Kiwi, Piña, Chía y Menta y recuerda que siempre es mejor no colar los jugos o aguas frescas que prepares ya que en ese bagazo que acaba en la basura hay fibra y otros nutrimentos para tu cuerpo que te hacen bien.  

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Pela y corta kiwi y piña en cubos medianos.
  2. 2Lícualas con la menta, la chía, el azúcar y el agua, hasta integrarCuela si lo deseas y sirve con hielos al gusto.
Información Nutricional
Agua de Kiwi, Piña y Chía
Calorías
202
Kcal
10%
Proteínas
4.8
g
0%
Lipids
8.8
g
0%
Carbohydrates
25.3
g
1%
Dietary fiber
11.1
g
1%
Sodio
20
mg
1%
Monounsaturated
0.6
g
0%
Polyunsaturated
6.6
g
0%