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Pescado Empapelado al Limón con Vegetales

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos
  • Rendimiento
    2
    Porciones

Checate esta delicia, este Pescado Empapelado al Limón con Vegetales es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta (link) que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Pescado Empapelado al Limón con Vegetales , todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Extiende una hoja de papel pergamino o papel aluminio de suficiente tamaño en tu tabla o mesa de trabajo.
  2. 2Como base coloca unas rodajas de limón amarillo, encima el filete de pescado y aumenta el sabor con aceite de oliva, ajo, tomillo, sal y pimienta. Tapa el pescado con otra capa de rodajas de limón y encima acomoda las rodajas de vegetales como si fueran escamas.
  3. 3Termina con más sal y pimienta para los vegetales y un poco más de aceite de oliva.
  4. 4Dobla el papel a la mitad y cierra doblando los bordes para evitar que se escape el vapor.
  5. 5Cocina en una plancha o sartén caliente durante 15 minutos. Los paquetes empapelados se inflarán por el vapor así que ten mucho cuidado al abrirlos. Comparte y disfruta con tu guarnición favorita.
Información Nutricional
Pescado Empapelado al Limón con Vegetales
Calorías
260-300
Kcal
13%
Proteínas
28-32
g
1%
Lipids
12-14
g
1%
Cholesterol
60-75
mg
3%
Carbohydrates
6-8
g
0%
Dietary fiber
2-3
g
0%
Calcio
40-60
mg
2%
Sodio
120-180
mg
6%
Hierro
1-1.5
mg
0%
Saturated Fatty
2-3
g
0%
Monounsaturated
7-8
g
0%
Polyunsaturated
2-3
g
0%