Tostado con Mantequilla de Cacahuate y Fresa
Este Tostado con Mantequilla de Cacahuate y Fresa solo te tomará 10 minutos, es perfecto como lunch o para después de hacer ejercicio. Además de ser deliciosa esta receta es fácil, práctica y saludable, seguro que se convertirá en una de tus favoritas. Esta receta es tan fácil que hasta los pequeñines del hogar pueden ayudarte a prepararla, además tiene un sabor único que les encantará. Si buscas una receta práctica para el desayuno, este Tostado con Mantequilla de Cacahuate y Fresa es una excelente y saludable opción. Los cacahuates, además de ser deliciosos tiene muchos beneficios para la salud, te comparto algunos:
- El cacahuate está compuesto en su mayoría por antioxidantes que juegan un papel importante en la salud cardiovascular
- Contiene polifenoles, compuesto encargado de aumentar la vitalidad y mejorar el estado de la piel
- No tienen colesterol, por lo que el 80% de la grasa que contienen es monoinsaturada, la cual ayuda a reducir el colesterol malo y prevenir el endurecimiento de las arterias
- Son una fuente natural de ácido fólico, el cual es responsable de una correcta formación del sistema nervioso de tu bebé
- Proveen al organismo fibra dietética, que ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre
para la mantequilla de cacahuate
para el tostado
Para la mantequilla de cacahuate:
- 1Tuesta los cacahuates en un sartén a fuego medio; mueve ocasionalmente, para evitar que se quemen.
- 2Pasa los cacahuates a tu procesador de alimentos y procesa a pulsos, hasta picarlos finamente.
- 3Continua procesando los cacahuates a velocidad alta, de 2 a 3 minutos, hasta obtener una mezcla untable, homogénea y con la consistencia deseadaSi lo necesitas, puedes agregar una cucharada de aceite de cacahuate o de canola para ayudar al proceso.
Para el tostado:
- 1Tuesta las rebanadas de pan en un sartén caliente y óntalas con la mantequilla de cacahuateReparte las fresas encima de cada rebanada y baña con unos listones de miel de agaveDisfruta de inmediato.
Información Nutricional
Tostado con Mantequilla de Cacahuate y Fresa
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías