Smoothie de Kiwi y Pepino

Sí tienes antojo de una bebida refrescante y con sabor tropical, esta receta de Smoothie de Kiwi y Pepino que es delicioso. La combinación del pepino con el kiwi es deliciosa, perfecta para quitarte la sed, o para comenzar tu día. Los smoothies se diferencia de los batidos por ser más cremosos sin que su base sea de helado como las malteadas. Se acostumbra a prepararse con leche, leche de soja u otras leches vegetales o yogur natural para aportar las proteínas necesarias. Se dice que provienen de la tradición de tomar mezclas de fruta fresca batida, en los países tropicales de América Latina. Para que un smoothie aporte los nutrientes necesarios a nuestro cuerpo, debemos poner atención en los ingredientes que incluimos. El kiwi o también conocido como mangüeyo es una fruta con mayor concentración de vitamina C, es rico de luteína y contiene fibra soluble. Ayuda a controlar la presión sanguínea que controla la actividad del corazón y de la sangre. Por su parte el pepino contiene abundantes mucílagos, esencia, vitamina C, carotenos, aminoácidos, celulosa y es rico en agua. Un tip para seleccionar los pepinos adecuados debes fijarte que sean verdes, sin manchas amarillas o defectos en la piel. Como puedes ver el Smoothie de Kiwi y Pepino es rico en nutrientes y aporta muchos beneficios a nuestro cuerpo. Te recomiendo leer este artículo de mi blog que habla sobre Complementa tu cena con kiwi