Postre de Manzanas al Sartén
Si tienes antojo de una receta fácil, rápida y con pocos ingredientes este Postre de Manzanas al Sartén es la receta perfecta. Prepara este postre para compartir con tu familia y amigos, está lleno de sabor y es muy fácil de preparar. La manzana además de ser deliciosos, tiene algunos beneficios para la salud, checa:
- La manzana está compuesta por un 80% de agua
- Su elevado contenido en potasio, la convierte en el diurético perfecto ideal para reducir la presión arterial
- Contiene gran cantidad de vitamina E, considerada un potente antioxidante que, a su vez, posee fibra soluble que previene algunos problemas intestinales
- La manzana es famosa por contener quercetina, fitoquímico que prevé problemas cardiovasculares y enfermedades inflamatorias, como la artritis
- Además, contiene pectina, sustancia que controla la diabetes y reduce el nivel de colesterol en la sangre
Ingredientes
Para el relleno:
- 1Calienta el aceite en un sartén y agrega las manzanas, saltéalas ligeramente y aumenta el sabor con vainilla, jugo de limón, azúcar mascabado y canela molida; cocina hasta que comiencen a suavizarse y retira del fuego. Reserva.
Para el armado:
- 1Precalienta tu horno a 200º C
- 2Combina en un tazón la harina, el azúcar, el endulzante, el polvo para hornear y la sal.
- 3Forma un hueco al centro y añade el huevo, la mantequilla, la vainilla y la leche.
- 4Incorpora los ingredientes secos con los líquidos con ayuda de tus manos, hasta lograr una masa homogénea y suave.
- 5Extiende la masa y cubre la superficie del sartén cubriendo totalmente las manzanas.
- 6Hornea a 200º C por 35 minutos o hasta que la superficie dore.
Información Nutricional
Postre de Manzanas al Sartén
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
204
Kcal
10%
Proteínas
4.6
g
0%
Lipids
11
g
1%
Carbohydrates
26
g
1%
Dietary fiber
6.9
g
0%
Calcio
8
mg
0%
Sodio
2.3
mg
0%
Hierro
0.2
mg
0%
Saturated Fatty
3.3
g
0%
Monounsaturated
0.5
g
0%
Polyunsaturated
2.6
g
0%