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Malteada de Plátanos Caramelizados y Nuez

  • Dificultad
    1/3
    Fácil

Disfruta de esta receta de Malteada de Plátanos Caramelizados y Nuez  en esta temporada. Sin duda, una opción refrescante para cuando hace calor.   Esta bebida es ideal para complementar tu inicio de mañana durante el desayuno; la comida más importante del día que te dará la energía que buscas para cumplir todas tus actividades.   Adicionalmente, las propiedades de sus ingredientes suman puntos y te ofrecen grandes beneficios, que no podrás resistir.   Cómo te caería acompañarlo con una receta espectacular de Tostado de aguacate con huevo pochado  para hacer el match perfecto entre sabor y frescura.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Con Marcelo y Lorenzo me encanta practicar esto en mi cocina, ya que ellos explotan su creatividad.   Además de dejarte esta receta de Malteada de Plátanos Caramelizados y Nuez, te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.   Finalmente te invito a buscar más recetas en mi sitio para que no dejes de disfrutar tus planes en compañía de recetas nutritivas, prácticas y fáciles.

para los platanos

para la malteada

Para los plátanos

  1. 1Funde la mantequilla en un sartén, agrega los plátanos y saltea por 30 segundos.
  2. 2Exprime encima el jugo de la naranja y espolvorea azúcar.
  3. 3Revuelve y deja cocinar hasta que el líquido se evapore y los plátanos caramelicen.
  4. 4Aumenta el sabor con canela y clavo.
  5. 5Retira del sartén y deja enfriar por completo.
Información Nutricional
Malteada de Plátanos Caramelizados y Nuez
Calorías
150
Kcal
8%
Proteínas
12.4
g
1%
Lipids
3.4
g
0%
Cholesterol
4.8
mg
0%
Carbohydrates
18.3
g
1%
Dietary fiber
0.8
g
0%
Calcio
264
mg
13%
Sodio
109
mg
5%
Hierro
0.1
mg
0%
Saturated Fatty
1.6
g
0%
Monounsaturated
0.3
g
0%
Polyunsaturated
0.6
g
0%