Hamburguesas Vegetarianas con Chía
Checate esta delicia, este Hamburguesas Vegetarianas con Chía es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia. No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó. Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta. Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio. Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta Mayones que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos. Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Hamburguesas Vegetarianas con Chía, todos quedarán impresionados. ¡Presúmela! Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos.
para las hamburguesas
para el armado
Para las hamburguesas:
- 1Mezcla en un tazón las semillas de chía molidas con el agua y deja hidratar por 2 minutos.
- 2Coloca la chía hidratada junto con el resto de los ingredientes, con excepción del aceite de canola en tu procesador y procesa hasta formar una mezcla integrada y compacta.
- 3Forma 4 hamburguesas con la preparación y cocínalas en un sartén con el aceite de canola caliente.
- 4Deja que tomen un ligero tono dorado y uniforme de cada lado.
Para el armado:
- 1Tuesta en un sartén el ajonjolí, hasta que comience a tronar; pásalo a tu procesador, agrega el yogurt y combina hasta formar una pasta.
- 2Unta los bollos con la pasta de ajonjolí y mostaza.
- 3Arma las hamburguesas con el resto de los ingredientes y disfruta.
