Ensalada de jamaica con vinagreta de miel
Si buscas una ensalada para darle un giro a tus comida diarias checa esta de receta rápida de ensalada de jamaica, te va a encantar.
Ingredientes
Método de preparación
- 1Hidrata las flores de jamaica en un recipiente con el agua caliente por aproximadamente 10 minutos o hasta que estén suaves por completo.
- 2Escúrrelas perfectamente y pásalas por papel absorbente para retirar el exceso de humedad.
- 3Pica ligeramente las flores de jamaica y mézclalas en un tazón con los tallos de cilantro, los rabos de cebolla, las supremas de naranja y las lechugas.
- 4Combina en un frasco con tapa el resto de los ingredientes y agita vigorosamente hasta formar una emulsión.
- 5Baña con esta vinagreta la ensalada y revuelve bien para incorporar todos los sabores.
- 6Sirve de inmediato y disfruta.
Información Nutricional
Ensalada de jamaica con vinagreta de miel
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
154
Kcal
8%
Proteínas
0.9
g
0%
Lipids
11.6
g
1%
Carbohydrates
6.3
g
0%
Dietary fiber
1.4
g
0%
Calcio
21.6
mg
1%
Sodio
81.1
mg
4%
Hierro
0.4
mg
0%
Saturated Fatty
1.6
g
0%
Monounsaturated
8.3
g
0%
Polyunsaturated
0.9
g
0%
