Botana de Brócoli

Prueba esta saludable Botana de Brócoli en tu próxima reunión con amigos o familia, además de saludable es deliciosa y rápida de preparar.   Además de ser perfecta como botana para alguna de tus reuniones, esta Botana de Brócoli puede ser una colación saludable o incluso te puede servir como guarnición para acompañar tus comidas.   Esta receta ese prepara de volada, en solo 15 minutos estará lista para que la disfrutes. Su sabor te va a encantar, con un toque de chile seco y queso parmesano, es una manjar.   El brócoli además de ser delicioso, tiene muchísimos beneficios para la salud, te comparto algunos:

• El brócoli contiene potasio, excelente para regular el sistema nervioso y estimular el buen funcionamiento del cerebro.
• Ayuda a conservar los huesos fuertes, debido a su elevado nivel de calcio y vitamina K, que previenen la aparición de osteoporosis.
• Las vitaminas B6 y ácido fólico reducen el riesgo de aterosclerosis, infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares.
• Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas que tu cuerpo no necesita.
• Gracias a que es rico en fibra, el brócoli es bueno para prevenir el estreñimiento.
• Está compuesto por glucosinolato, un metabolizador de la insulina.
• Aporta sulforafano, sustancia encargada de proteger las células y los tejidos.
• Es bajo en calorías.