Helado Suave de Plátano
Si tienes antojo de algo fresco, prueba este Helado Suave de Plátano. ¡Está buenísimo! Te lo recomiendo para compartir con toda la familia. Esta receta de Helado Suave de Plátano es 100% vegana, utilizaremos leche de coco y miel de maple para prepararla. Este helado es perfecto para una tarde calurosa, es muy fácil de preparar y le va a encantar a toda la familia. Algunos beneficios de plátano es:
- El plátano regula de manera natural el tránsito intestinal.
- Es rico en potasio, ideal para evitar calambres y el buen para el buen funcionamiento del corazón.
- Reduce los niveles de estrés.
- Mantiene los huesos saludables.
- Aumenta la capacidad cerebral al aumentar la agilidad mental.
Para el helado
Para servir
Para el helado
- 1Pela los plátanos, córtalos en tercios, acomódalos en una charola, cubre con plástico adherible y congela por al menos 4 horas.
- 2Retira del congelador cuando estén completamente congelados, ponlos en tu Licuadora Oster® Expert Series y agrega leche de coco y cocoa.
- 3Procesa a pulsos hasta obtener una consistencia homogénea y cremosa. Usa de inmediato o reserva en un contenedor con cierre hermético en el congelador.
Para servir
- 1Sirve en vasos chicos y decora con miel de maple, nueces de la india y cocoa.
Información Nutricional
Helado Suave de Plátano
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
388
Kcal
19%
Proteínas
5
g
0%
Lipids
9
g
0%
Carbohydrates
84
g
4%
Dietary fiber
11
g
1%
Calcio
25
mg
1%
Sodio
8.5
mg
0%
Hierro
2
mg
0%
Saturated Fatty
7
g
0%
Monounsaturated
0.5
g
0%
Polyunsaturated
0.3
g
0%
