Una porción es el tamaño o gramaje de un alimento. Manejar porciones no es sencillo, por eso debes acudir a tu nutriólogo o educador en diabetes para que de oriente y diseñe un plan alimenticio a tu medida.
Detox o desintoxicación es un proceso por medio del cual se limpia el organismo de toxinas, exceso de líquidos y otras impurezas. Aunque en sus inicios fue asociado como un método para bajar de peso, detox propone un estilo de vida saludable e integral.
Una de las claves de la desintoxicación comenzando el año es consumir agua y/o bebidas saludables para eliminar la máxima cantidad de residuos, producto del consumo alimentos y bebidas en exceso.
Si tienes antojo de algo dulce pero no tienes mucho tiempo para preparar el postre este pastel de chocolate con plátano estará listo en menos de 15 minutos.
La palabra mole procede del término náhuatl “molli”, que se refiere a varios tipos de salsas que siempre tienen como base chile y especias. Checa toda la variedad de moles que existe en México.
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Sigue estos sencillos tips que te ayudarán en el regreso a clases. ¡Toma nota!
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