Cultiva tus propias verduras

Si quieres comenzar esta semana siendo más eficiente y organizado en la cocina, deja todos tus ingredientes en orden, antes de iniciar tu receta.

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Mise en Place para toda la semana

Estos son los ingredientes que te ayudarán no solo a desintoxicarte sino a mantenerte saludable y lleno de energía.

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Tortillas en el lunch, siempre en la mesa

Llegamos a la conclusión de que es más difícil encontrar un postre sin canela, que una aguja en un pajar. Descubre por qué:

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Disfruta estas frutas ligeras y saludables

Excelentes para complementar tus refrigerios, estas leguminosas quitan el hambre y le dan un toque especial a tus postres.

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Cerveza y alimentación saludable

En el gimnasio o al aire libre, esta vez no habrá pretextos para dejar de moverte.

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El poder de los buenos modales

¿Sabías que quienes padecen triglicéridos altos no suelen mostrar síntomas? En la mayoría de los casos, se percatan de que sufren este mal, cuando los niveles ya han causado fuertes daños a la salud.

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Descubre por qué los cítricos te sientan bien

Elige por las noches, alimentos que te induzcan al sueño y de fácil digestión. De otra manera, es muy probable que el insomnio se apodere de tus horas de descanso profundo.

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¿Quieres dormir bien? Come esto antes de ir a la cama

Esta bebida es una gran fuente de antioxidantes que ayuda a prevenir enfermedades como diabetes y osteoporosis. Cierra el mes con un par de copas y disfruta sus beneficios.

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Lechuga: ligera y poderosa

Hoy, es el Día Internacional del Celiaco y es básico conocer los síntomas, alimentos permitidos y males que padecen las personas intolerantes al gluten.