facebook pixel

Día 9

5 recetas
Día 9

Evita comer en la calle ya que esta comida contiene muchas calorías además es más cara, en caso de que no tengas otra opción busca algo saludable y llena de nutrientes.


  • bowl de semillas chia y frutas
  • manzana
  • Arroz poblano con pescado a la parrilla recetas chef oropeza
  • arroz-integral
  • wraps de acelga y quinoa


Evita comer en la calle ya que esta comida contiene muchas calorías además es más cara, en caso de que no tengas otra opción busca algo saludable y llena de nutrientes.


  • bowl de semillas chia y frutas

    Rápidas y fácilesBowl de semillas, chía y frutas

    Fácil

    Disfruta de la rica receta de Bowl de semillas, chía y frutas que es para desayunar, es saludable y rica en fibra para que comiences el día con energía. Es una preparación que es muy fácil y queda perfecta en un brunch o en un desayuno en familia.

  • manzana

    GuarniciónAlmendras + manzana

    Fácil

    La combinación de estos dos alimentos te ayudarán a sentirte lleno por más tiempo ya que son altos en fibra. Es la colación perfecta para personas que sufren de problemas digestivos. 

  • Arroz poblano con pescado a la parrilla recetas chef oropeza

    ArrozArroz poblano con pescado a la parrilla

    Fácil

    Esta receta es una comida completa con los nutrimentos que necesitas para tu día a día.

  • arroz-integral

    ArrozArroz integral + atún

    Fácil

    Incluye en tu colación arroz integral ya que es rico en fibra y ayuda al funcionamiento intestinal, a tener los niveles equilibrados. No olvides cocinarlo solo al vapor y acompañarlo de atún fresco sin grasa, estos alimentos combinan a la perfección y te ayudarán a mantenerte saciado por más tiempo.

  • wraps de acelga y quinoa

    Rápidas y fácilesWraps de acelga y quínoa

    Fácil

    Disfruta de esta receta de acelga convertida en wrap, además es alternativa apta para diabéticos y veganos. La receta de Wraps de acelga y quínoa está deliciosa, es saludable, sabrosa y le dará variedad a tus comidas del día a día.

¿Te ha gustado este recetario?