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Día 8

5 recetas
Día 8

Es importante hacer 30 minutos de ejercicio al día para tener mejores resultados y sentirte mejor cada día. 


  • omelette abierto de ejotes recetas chef oropeza
  • yogurt-griego
  • pescado-chutney-mango
  • ejotes-carne-molida
  • ensalada de pollo con chicharos aguacate y naranja recetas chef oropeza


Es importante hacer 30 minutos de ejercicio al día para tener mejores resultados y sentirte mejor cada día.


  • omelette abierto de ejotes recetas chef oropeza

    Platos fuertesOmelette abierto de ejotes

    Fácil

    Prepara esta receta para desayunar y obtén la proteína suficiente para formar músculos.

  • yogurt-griego

    GuarniciónYogurt griego

    Fácil

    El yogurt griego no contiene suero de leche, lo convierte en un yogurt con una textura cremosa más saludable ya que no contiene azúcar y es alto en proteína, te ayudará a sentirte lleno por más tiempo. Es recomendable consumir uno bajo en grasa.

  • pescado-chutney-mango

    Platos fuertesPescado con chutney de mango, serrano y cilantro

    Fácil

    Prueba esta receta de pescado con un chutney de sabor dulce y picante que le dará un giro a tu comida diaria y te encantará.

  • ejotes-carne-molida

    GuarniciónEjotes + carne molida de res

    Fácil

    Los ejotes son ricos fibra soluble que disminuirá tu hambre además de reducir el colesterol en la sangre. No olvides incluir carne molida para aumentar la cantidad de proteínas, es recomendable que solo sea hervida.

  • ensalada de pollo con chicharos aguacate y naranja recetas chef oropeza

    Platos fuertesEnsalada de pollo con chícharos, aguacate y naranja

    Fácil

    La receta de Ensalada de pollo con chícharos, aguacate y naranja es una preparación muy saludable, ya que contiene vitamina c, proteína y fibra. Si tienes ganas de comer algo ligero y sabroso, no dudes en cocinar esta rica ensalada.

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