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Día 7

5 recetas
Día 7

Este Menú es muy fácil de hacer y tiene un sabor delicioso. Recuerda comprar todos los ingredientes el fin de semana. 


  • bowl de cereales y semillas para el desayuno recetas chef oropeza
  • arroz-integral
  • pizza-costra-brocoli
  • yogurt-griego
  • enchiladas de jamon de pavo y flor de calabaza


Este Menú es muy fácil de hacer y tiene un sabor delicioso. Recuerda comprar todos los ingredientes el fin de semana.


  • bowl de cereales y semillas para el desayuno recetas chef oropeza

    Rápidas y fácilesBowl de cereales y semillas para el desayuno

    Fácil

    Esta receta práctica para desayunar puedes llevarla contigo o dejarla preparada una noche antes.

  • arroz-integral

    ArrozArroz integral + atún

    Fácil

    Incluye en tu colación arroz integral ya que es rico en fibra y ayuda al funcionamiento intestinal, a tener los niveles equilibrados. No olvides cocinarlo solo al vapor y acompañarlo de atún fresco sin grasa, estos alimentos combinan a la perfección y te ayudarán a mantenerte saciado por más tiempo.

  • pizza-costra-brocoli

    Entradas / BotanasPizza con costra de brócoli

    Fácil

    Nuestra receta de pizza con costra de brócoli es baja en carbohidratos y no contiene gluten, la base de la pizza está hecha con brócoli, por lo que podrás continuar cuidándote sin sacrificar el delicioso sabor de la pizza.

  • yogurt-griego

    GuarniciónYogurt griego

    Fácil

    El yogurt griego no contiene suero de leche, lo convierte en un yogurt con una textura cremosa más saludable ya que no contiene azúcar y es alto en proteína, te ayudará a sentirte lleno por más tiempo. Es recomendable consumir uno bajo en grasa.

  • enchiladas de jamon de pavo y flor de calabaza

    Platos fuertesEnchiladas de jamón de pavo y flor de calabaza

    Fácil

    Si buscas una opción saludable y baja en carbohidratos sin sacrificar el gran sabor de unas deliciosas enchiladas, ¡prueba hacer estas enchiladas de flor de calabaza! La receta de enchiladas de jamón de pavo y flor de calabaza están, ¡buenísimas!

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