Día 6
Seguramente ya estas viendo resultados y te estas sintiendo de mejor humor. ¡Comer saludable es la mejor manera de empezar el año!
Bebidas sin alcoholJugo verde con pepino y cúrcuma
La receta de jugo verde con pepino y cúrcuma te hará sentir con mucha energía al comenzar tu día, además de que te aporta bastante fibra. Es una preparación muy rica y repleta de vitaminas.
GuarniciónYogurt griego
El yogurt griego no contiene suero de leche, lo convierte en un yogurt con una textura cremosa más saludable ya que no contiene azúcar y es alto en proteína, te ayudará a sentirte lleno por más tiempo. Es recomendable consumir uno bajo en grasa.
Pescados y mariscosPescado zarandeado con salsa verde
Si buscas una receta fácil de pescado, te presentamos el pescado zarandeado con salsa verde. Es una preparación sabrosa, económica y es perfecta para que la prepares para tú familia en la comida del diario.
GuarniciónEjotes + carne molida de res
Los ejotes son ricos fibra soluble que disminuirá tu hambre además de reducir el colesterol en la sangre. No olvides incluir carne molida para aumentar la cantidad de proteínas, es recomendable que solo sea hervida.
Platos fuertesTempeh con tomates cherry salteados
Disfruta de este platillo como una buena fuente de proteína vegetal, sin dejar atrás lo saludable y delicioso. La receta de Tempeh con tomates cherry salteados es una combinación bien sabrosa de tomate, ajo, aceite de oliva, tempeh, vinagre balsámico, tomillo y pan, ¡qué rico!
