Día 10
Disminuye la ansiedad y manten activo tu metabolismo comiendo entre comidas las colaciones. Sigue este sencillo tip y comenzarás a ver cambios rápidamente.
Platos fuertesHuevos Estrellados sobre Nopal con Salsa Roja
Si tienes antojo de unos huevos rancheros te recomiendo estos Huevos Estrellados sobre Nopal una opción ligera y llena de sabor para tu desayuno.
GuarniciónYogurt griego
El yogurt griego no contiene suero de leche, lo convierte en un yogurt con una textura cremosa más saludable ya que no contiene azúcar y es alto en proteína, te ayudará a sentirte lleno por más tiempo. Es recomendable consumir uno bajo en grasa.
Pescados y mariscosPescado al horno con arándanos y salsa de naranja
Una receta fácil de pescado para tu comida.
GuarniciónEjotes + carne molida de res
Los ejotes son ricos fibra soluble que disminuirá tu hambre además de reducir el colesterol en la sangre. No olvides incluir carne molida para aumentar la cantidad de proteínas, es recomendable que solo sea hervida.
EnsaladasEnsalada de berros con aguacate y portobello
La receta de ensalada de berros con aguacate y portobello es el acompañamiento para cuando tienes muchos invitados y preparas una deliciosa carne asada. Es una preparación que no te quita más de 15 minutos y está espectacular.
