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Día 1

5 recetas
Día 1

Empieza la semana con la mejor motivación con este plan que tenemos para ti, te hará sentir bien contigo mismo, te llenarán de energía y comenzarás a crear hábitos saludables.


  • compota-frutas
  • arroz-integral
  • brochetas-de-pavo-con-queso-y-albahaca_recetas_chef-oropeza-jpg
  • yogurt-griego
  • esparragos-envueltos-con-tiritas


Empieza la semana con la mejor motivación con este plan que tenemos para ti, te hará sentir bien contigo mismo, te llenarán de energía y comenzarás a crear hábitos saludables.


  • compota-frutas

    PostresCompota de frutas rojas con yogurt sabor vainilla y cítricos

    Fácil

    Los frutos rojos se cuecen a fuego lento con mantequilla, anís, canela y se sirven con yogurt, ralladura de naranja y limón. La receta de compota de frutas rojas con yogurt sabor vainilla y cítricos es ¡realmente deliciosa!

  • arroz-integral

    ArrozArroz integral + atún

    Fácil

    Incluye en tu colación arroz integral ya que es rico en fibra y ayuda al funcionamiento intestinal, a tener los niveles equilibrados. No olvides cocinarlo solo al vapor y acompañarlo de atún fresco sin grasa, estos alimentos combinan a la perfección y te ayudarán a mantenerte saciado por más tiempo.

  • brochetas-de-pavo-con-queso-y-albahaca_recetas_chef-oropeza-jpg

    Platos fuertesBrochetas de pavo con queso y albahaca

    Fácil

    Estas sencillas brochetas son ideales para el lunch de toda la familia. Consiéntelos preparándoles la deliciosa receta de brochetas de pavo con queso y albahaca.

  • yogurt-griego

    GuarniciónYogurt griego

    Fácil

    El yogurt griego no contiene suero de leche, lo convierte en un yogurt con una textura cremosa más saludable ya que no contiene azúcar y es alto en proteína, te ayudará a sentirte lleno por más tiempo. Es recomendable consumir uno bajo en grasa.

  • esparragos-envueltos-con-tiritas

    Entradas / BotanasEspárragos envueltos con tiritas de res y salsa de ajonjolí

    Fácil

    Espárragos envueltos con tiras de res marinadas en una salsa de ajonjolí y chile de árbol y asados a la perfección. Una botana fácil de preparar, la receta de espárragos envueltos con tiritas de res y salsa de ajonjolí, está ¡buenísima!

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