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Atole de manzana

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    1
    NONE

Mira como hacer un rico atole de manzana aquí te doy las cantidades.

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Vierte agua dentro de una olla y llévala al fuego.
  2. 2Agrega manzanas, endulzante sin calorías y canela.
  3. 3Hierve a fuego bajo hasta que las manzanas hayan suavizado.
  4. 4Retira la canela y pasa a tu licuadora con el resto de los ingredientes.
  5. 5Procesa hasta que todo esté perfectamente integrado; y regresa a la olla y cocina 5 minutos más sin dejar de mover.
  6. 6Sirve de inmediato.
Información Nutricional
Atole de manzana
Calorías
202
Kcal
10%
Proteínas
5
g
0%
Lipids
4
g
0%
Cholesterol
9
mg
0%
Carbohydrates
37
g
2%
Dietary fiber
3
g
0%
Calcio
118
mg
6%
Sodio
32
mg
2%
Hierro
1
mg
0%
Saturated Fatty
ND
g
0%
Monounsaturated
ND
g
0%
Polyunsaturated
ND
g
0%





1