Sándwich de pavo con betabel y espinacas baby
Este sándwich rico en proteína cuanta también con los vegetales que te brindarán energía.
para la vinagreta
para el sandwich
Para la vinagreta:
- 1Coloca en un razón todos los ingredientes y mezcla con un batidor de globo hasta integrar.
Para el sándwich:
- 1Coloca en betabel dentro del tazón de la vinagreta y revuelve bien para integrar los sabores.
- 2Arma los sándwiches con Jamón de Pierna , queso panela, betabel y espinacas.
- 3Calienta la mantequilla en un sartén y tuesta los sándwiches por 2 minutos de cada lado o hasta que el pan esté ligeramente dorado.
- 4Corta en mitades, comparte y disfruta.
Información Nutricional
Sándwich de pavo con betabel y espinacas baby
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
488
Kcal
24%
Proteínas
18
g
1%
Lipids
25.8
g
1%
Cholesterol
14.2
mg
1%
Carbohydrates
47.5
g
2%
Dietary fiber
3.7
g
0%
Calcio
346
mg
17%
Sodio
847
mg
42%
Hierro
0.4
mg
0%
Saturated Fatty
9.3
g
0%
Monounsaturated
10.6
g
1%
Polyunsaturated
2.2
g
0%