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Peras Horneadas con Miel y Semillas

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos
  • Rendimiento
    8
    porciones
  • Porción recomendada
    1/2-pera-con-una-cucharada-de-semillas

Lleva esta deliciosa receta de Peras Horneadas con Miel y Semillas hasta tu mesa y comparte grandes momentos en familia o con tus mejores amigos.   El sabor dulce es perfecto para cerrar la hora de la comida o para disfrutar hasta a la media tarde; además se vale consentirte y consentir a los tuyos.   No obstante que es una receta de postre, recuerda que mis recetas son nutritivas, fáciles y deliciosas; por lo que de cada ingrediente obtendrás beneficios para tu salud.   En mi casa les encantan los postres; por lo que cuando se puede trato de buscar versiones más saludables para compartir con ellos. Cuando se trata de un postre más tradicional, que no pueda modificarse mucho, trato de prepararlo menos frecuentemente, pero nunca limitar el gusto de disfrutar en familia.   No hay quien se resista a un sabor dulce. Puedes usar este postre para consentirte sin remordimientos. Recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sanamente.   Quizá estés pensando en alguna opción para preparar antes de disfrutar este delicioso postre; por eso te dejo esta receta de ensalada fresca de garbanzos para que prepares el combo.   Disfrútala esta receta de Peras Horneadas con Miel y Semillas compárteme en mis redes sociales qué te pareció y si le pusiste tu nombre y apellido, dime qué tal te quedó.   Además de dejarte esta receta, te invito a conocer el trabajo que realiza el Movimiento Al Natural, en donde puedes encontrar más de mis recetas y en donde tú puedes formar parte de la comunidad.  

para las peras

para el mix de semillas

Para las peras:

  1. 1Precalienta tu horno a 180 ºC.
  2. 2Mezcla el jugo de naranja y la miel de agave hasta integrar.
  3. 3Coloca las peras en un refractario para horno, báñalas con la mezcla anterior y espolvoréalas con cardamomo.
  4. 4Hornea por 15 minutos.
Información Nutricional
Peras Horneadas con Miel y Semillas
Calorías
200
Kcal
10%
Proteínas
3.1
g
0%
Lipids
5.4
g
0%
Carbohydrates
25.1
g
1%
Dietary fiber
1.6
g
0%
Sodio
152
mg
8%
Saturated Fatty
0.5
g
0%
Monounsaturated
1.2
g
0%
Polyunsaturated
1.6
g
0%