Pechugas de pollo al romero
Esta receta apta para diabéticos te va a encantar, es rica en proteína y súper saludable.
para las pechugas
para servir
reducida en sodio
Para las pechugas:
- 1Mezcla en un tazón, aceite de oliva, ralladura y jugo de limón, ajo, romero sal y pimienta; agrega las pechugas y cubre el recipiente con plástico adherible.
- 2Lleva a tu refrigerador y deja reposar por 30 minutos.
- 3Retira las pechugas del refrigerador y cocínalas en tu parrilla bien caliente de 4 a 5 minutos por lado o hasta que al introducir el cuchillo en el centro de las pechugas, los jugos salgan transparentes.
Información Nutricional
Pechugas de pollo al romero
* Porcentaje basado en una dieta diaria de 2000 calorías
Calorías
180
Kcal
9%
Proteínas
18
g
1%
Lipids
8.5
g
0%
Cholesterol
40
mg
2%
Carbohydrates
9.5
g
0%
Calcio
0.2
mg
0%
Sodio
172
mg
9%
Hierro
0.1
mg
0%
Saturated Fatty
1.1
g
0%
Monounsaturated
5.5
g
0%
Polyunsaturated
0.6
g
0%