facebook pixel

Panzanella Con Chícharos Seco

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    30
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    Porciones
  • Porción recomendada
    1
    Taza

Checate esta delicia, este Panzanella Con Chícharos Seco es una receta fácil y rápida llena de sabor que te va a encantar a ti y a tu familia.    No sé tú, pero yo desde que veo la foto empiezo a sentir el sabor y el olor. Espero que te pase también a ti para que te animes a prepararla y a compartirme por redes sociales una foto de cómo te quedó.   Sigue paso a paso el procedimiento de la receta para que quede perfecta y con un sabor inigualable. Si lo necesitas, también puedes hacerle cambios para que adaptarla a lo que a tu familia le gusta.   Comparte con tus seres queridos esta opción y pónganle su nombre y apellido cambiando algunos de sus ingredientes y creen más combinaciones. Se convertirá en una de las recetas favoritas de tu repertorio.    Si estás buscando en cocinar algo diferente para ti y/o tu familia, te comparto esta receta Ensalada que va perfecto con esta receta que te dejo aquí. Procura siempre cocinar aprovechando al máximos los alimentos.    Si tienes ganas de organizar una comida con tus amigos o familia, qué mejor que preparar esta deliciosa Panzanella Con Chícharos Seco , todos quedarán impresionados. ¡Presúmela!   Y recuerda siempre cuidar las porciones; esta es la clave para disfrutar sin remordimientos. 

Ingredientes

Método de preparación

  1. 1Calienta el aceite de oliva en un sartén junto con ajo y tomillo. Añade los cubos de pan y cocina hasta que doren.
  2. 2Combina en un tazón los cubos de pan, cebolla, tomates y chícharos secos e incorpora.
  3. 3Pasa a un platón, rocía con aceite de oliva y vinagre y decora con queso parmesano y hojas de albahaca. Comparte y disfruta.
    Tip Los chícharos secos le añaden una buena porción de proteína vegetal a tu ensalada, alrededor de 10g de proteínas y el 20% del ácido fólico que necesitas al día.
Información Nutricional
Panzanella Con Chícharos Seco
Calorías
195.8
Kcal
10%
Proteínas
5.5
g
0%
Lipids
11.9
g
1%
Cholesterol
4.5
mg
0%
Carbohydrates
16.5
g
1%
Dietary fiber
2.3
g
0%
Calcio
83.4
mg
4%
Sodio
186.1
mg
9%
Hierro
0.8
mg
0%
Saturated Fatty
2.3
g
0%
Monounsaturated
7.4
g
0%
Polyunsaturated
1.1
g
0%