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Molletes Falsos de Hongos Portobello y Pico de Gallo

  • Dificultad
    1/3
    Fácil
  • Preparación
    20
    Minutos
  • Rendimiento
    4
    porciones
  • Porción recomendada
    1
    mollete-con-25g-de-queso

Prueba estos Molletes Falsos de Hongos Portobello y Pico de Gallo sin pan pero con extra sabor. Una receta creativa y práctica para todos.   Diseñada por el Chef Oropeza para que las personas celiacas también la consuman, pues ayuda a fortalecer su sistema inmunológico.   Además, es una opción saludable de los deliciosos molletes tradicionales, pero con las propiedades del hongo portobello.   Cada mollete aporta calcio, hierro y sodio recomendados en la ingesta diaria; no contienen colesterol y representan una excelente fuente de energía.   Son muy sencillos de hacer y estarán listos en tan solo 15 minutos. Esta receta, que viene en el libro Movimiento al natural. Sabores auténticoseditado por Larousse, alcanza para cuatro personas.

para el pico de gallo

para los molletes

Información Nutricional
Molletes Falsos de Hongos Portobello y Pico de Gallo
Calorías
305
Kcal
15%
Proteínas
16.2
g
1%
Lipids
16.8
g
1%
Carbohydrates
26.6
g
1%
Dietary fiber
5.8
g
0%
Calcio
286.8
mg
14%
Sodio
340.1
mg
17%
Hierro
3.1
mg
0%
Saturated Fatty
4.8
g
0%
Monounsaturated
7.3
g
0%
Polyunsaturated
1.7
g
0%